蔡艳芳是个精力旺盛，个性自我的女孩，加上讲话过于直率，所以容易得罪人。她有一对双胞胎姐妹的好朋友, Rainie和刘宣。三人的梦想是成为出色的排球选手，代表新加坡出征奥运。 　　艳芳是球队里的主力健将，常常是球场上的焦点，加上她性格自我，喜欢在球场上自我表现，又老是喜欢批评和纠正队友，导致其他队友对她是即妒忌又不满。在一次意外事件中, 刘宣不幸去世, Rainie成了她队中唯一谈得来的朋友。 　　艳芳最终与队友闹翻，并硬拉了Rainie一起退出了球队转攻沙滩排球，与Rainie组成一队。两人果然闯出成绩，可是大家的焦点依然是在艳芳身上，使Rainie心里渐不平衡，加上一个男人－马天武的介入，让两人友情破裂。 　　马天武家境富裕，开了间沙滩酒吧。天武外表俊俏健硕，风趣随和，极受女性欢迎，但他内心其实隐藏了一段不为人知的童年阴影，导致他对女人产生了一种复仇的心理，每次与女性在热恋的时候，他就会毅然与对方分手，为的就是要看到对方痛苦。 　　艳芳和Rainie在机缘下认识了天武。Rainie对天武先有好感，但天武却反与艳芳成为一对。Rainie不甘，借机引诱天武，可是东窗事发，让艳芳发现了。艳芳毅然与天武分手，让天武感到忿恨，心里有了报复的念头。Rainie终和艳芳决裂，誓言要在球场上打败艳芳。而艳芳自从与 Rainie分道扬镳之后，一直找不到适合的拍档，直到遇到弟弟国荣暗恋的同学王思行，并发现了她奇佳的弹跳力。 　　思行，大二生，主修数学。思行个性保守，比较敏感，情感脆弱。思行看起来象个书呆子，好像一点运动细胞都没有，常常还会无故撞伤，搞到自己身上多处淤青。 　　思行的妈妈－王一言，是个聪慧漂亮的空姐，因为年轻时，冲动和老师做了错事，才生下了思行。由于一言当时年龄还小，所以照顾思行的责任就落在了思行的外公－王伟雄身上。 　　艳芳对思行死缠烂打，要她做自己的搭档，思行也渐渐对沙滩排球产生了兴趣，终答应做艳芳的拍挡。保守的伟雄却极力反对，后伟雄在一言的劝说之下，终答应让思行成为艳芳的搭档。 　　燕飞鹏，出身于中国，在13岁时，被本地的羽毛球协会相中，纳入了“外来人才”的计划中。飞鹏也是伟雄的学生，常常会上伟雄家吃饭，所以和思行也相当熟悉，两人关系犹如兄妹。 　　艳芳对飞鹏早有偏见，诸多不满。两人后来在频频接触之下，彼此了解加深，更是产生感情，不料Rainie这时却从中作梗，让艳芳误会飞鹏和 Rainie是一对，毅然退出这“三角关系”。Rainie见艳芳竟然让出飞鹏给她，心里多少有点感动，并向艳芳坦白自己和飞鹏没有关系，她只不过是想为天武的事向艳芳报复。艳芳和飞鹏的误会也因此解开，两人有情人终成眷属。 　　思行在一言男友的介绍下，认识了天武，被他吸引。天武想利用思行向艳芳报复，于是对思行展开热烈追求。思行为了和天武在一起，甚至和家人、朋友闹翻。天武被思行的真情感动，为了不想思行难做，演戏让思行见到自己“风流”，好让思行对自己心死。思行失落之余，萌生轻生念头。天武误以为思行真的自杀，伤心欲绝，肝肠欲断，让旁人看了都于心不忍，终感受到天武对思行的感情是认真的。众人之后发现思行原来并没有轻生，开心不已，对于思行和天武也不再反对。 　　思行和艳芳重整旗鼓，参加全国大赛，并顺利进入大决赛，不料对手竟然就是Rainie和她搭档。就在大决赛的前一天，艳芳为了救Rainie而受伤。Rainie却蒙在鼓里，不知此事。大决赛当天，艳芳负伤比赛，和Rainie一队打得难分难舍。就在关键的一局，艳芳的伤口再次受到撞击，伤势顿时恶化…… 　　艳芳的伤势到底有多严重，能否继续比赛呢？艳芳和思行是否能赢得全国冠军，达成他们的奥运梦想呢？艳芳和Rainie的友情是否又能破镜重圆？……