以盛夏的北阿姆斯特丹为背景的关于一对父子的故事。 　　路西恩(Lucien)经营着一家拳击培训中心，他的生活目标就是培训他的年轻学生。他喜欢说话而且句句言之有物。他出拳很快而且反击也毫不留情。路西恩在北阿姆斯特丹是个很有名的人物。过去发生的一件不幸的事情使他变得固执。他相信他已经失败了，而且他不能面对自己的这个想法。他抑制自己的悲伤，同情只会激怒他。 　　米切尔(Mitchel)，路西恩15岁的儿子，比他父亲要安静得多，而且认为暴露自己易受攻击并不像他父亲烦恼地那样是个多大的问题。 　　路西恩一直谈论真诚，认为要直视人们的眼睛，要朝前看。这正是他建筑在自己周围的墙。米切尔在庆祝生日的朋友和家人的烤肉聚餐会上用自己的行为对抗了父亲。路西恩失去了控制暴打了米切尔。当完全恢复了理智后，路西恩关闭了他的拳击中心。他说话变得少言寡语，每件他拥有的东西都从他的指缝里溜走了。 　　同时，米切尔做得越来越好。他以双倍的速度开始自立，不再需要他父亲的支撑。随着面对自己曾做过的事情，路西恩开始向未来跨出第一步，并最终鼓起勇气回到他儿子身边。